B5 食と健康について

明日は日本人学生は授業にきて、食と健康についてグループで話す予定です。　グループで、一人が一つの話題を担当し、進行係として話し合いを進むことになっています。

私は「ごはんのメリット」を読んでから食生活についていろんなことを考えました。「ごはんのメリット」の中では「最近の日本の子供は食生活が欧米化して好みがかたよっている」と書いてありましたが、本当でしょうか、と日本人の学生に聞きたいと思います。私はアメリカの食生活はかたよりがちだと思います。

ほかの友達の子供の時の食生活についての話を聞いたら私もびっくりしました。一人の友達は、子供の時、チョコレートミルクを飲んでばかり野菜を食べなくてもいいことになっていて、今まで早際を食べないでファストフードとピザなどしか食べているので、将来体の健康はどうなるのか心配です。　　

もう一人は１週間に３～４回ファストフードを食べていて、両親は晩ご飯を作るときの料理はほとんどカンから出来たスパゲッティやホットドーグだったと言っていました。私はアメリカの食生活はかたよりがちだと思いま下が、これを聞いてとてもおどろきました！

子供のときからこんな暮らし方をしていれば、もちろんアメリカの食生活はかたよります！両親は自分の子供にえいようがあるたべものを作るべきではないでしょうか？子供たちは自分の両親を見て、両親のすることまねをするので、両親は子供たちにはいい暮らし方、いい食べ方、といい食生活を教えなくてはいけないと思います。そうしないと、今後のアメリカ人の食生活は変化をしながら、もっと悪くなるでしょう。。。

皆さんはどう思いますか？

B4 運動

私はさいきん学校のせいで運動をしてないし、好きな本を読うんでいないし，とくに寝る時間がなくなってつかれてきました！
皆さんはどうやって自分の自習と休み時間をバランスしていますか？
寝る時間がなくなると、病気になることも多くなてくるかのうせいが多いです。

私は狭い寮に住んでいるので、病気になったら自分のルームメートもかわいそうし、隣に住んでいる女性たちまでにも心配させちゃうと思います。

ざんねんながら、私は今学期病気になってしまちゃた。。。ちゃんと寝ていないからかな?　勉強しすぎだと思います！運動をする時間もなくて、体が弱っているかもしれません。

運動をもっとしようと思っていて、今日バンドの友達とＲｏｃｋ’ｎ’Ｒｏｌｌ　Ｍａｒａｔｈｏｎ　にサインアップしました。　ハーフマラソンにしました。今からサインアップしてとゴールをつくるつもりです。　そうしないと、ぜったいに出来ないと思います。2週間まえ、Ｄａｗｇ　Ｄａｓｈ　を走ったから、もっと体をうごかすようにしています！

こうすれば、少し運動をすることになって、少し体が強くなって、病気にならなくなるかしら？